ヒロナblog

1992年生まれ♂。2016年より会社員やってます。浪人したり転職ブランクつくったり、流れ流され生きています。暇なときに読みに来てもらえるようなブログを書いていきたいと思っています。カメラ、映画、音楽(B'z,COLDPLAY)

カフェインやめたら、体が軽くなった!【人生変わるレベル・健康】

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こんにちは。

今日は脱カフェインのメリットについて書いていこうと思います。

 

僕は、カフェインで死にかけてからカフェインを控えるようになりました。

死にかけた件↓

www.hironablog.com

 

 

ウーロン茶じゃなくて麦茶を飲むようにしましたし、

コーヒーをディカフェにするようにしました。☕

 

スタバでは、

キャラメルマキアートではなく、キャラメルスチーマーを飲むようになりました。

 

神経質になるほどではないですが、飲み物や食べ物を手に取るときには、品質表示を気にするようになりました。

 

そんな感じで間もなく2年が経とうとしています。

脱カフェイン生活に変えてみて、いくつかの良い変化がありましたので、

まとめていこうと思います。

(カフェインは思わぬところから摂取してしまいますので、完全に排除できたわけではないことをご了承下さい)

 

①朝の気だるい感じがなくなった

 

これは一番大きな変化だと思います。

カフェインを日常的に摂取していた頃は、朝起きたら体が重く目覚めもイマイチでした。

できるなら寝ていたい。寝足りない気がする。二度寝した。

でもなんだか体が重たいみたいな・・。

 

そんなイマイチな朝を迎える僕は、コーヒーやカフェインの効いたエナジードリンクを飲んで体を目覚めさせるということを日課にしていました

 

眠い・怠いコーヒー飲む元気になる睡眠浅くなる翌朝眠い・怠い→・・・・・。

 

僕は、こんなカフェインのループにいましたが、

 

カフェインをやめた今、

朝の目覚めが断然良くなりました

 

起きた瞬間から気だるく、目覚まし止めるのさえ億劫だった時がウソの様です。

 

 

 

②日中眠くならなくなった

カフェインを気にせず摂っていたときは、当時の体の状態が当たり前だと思っていましたが、

カフェインをやめた今、異常な状態だったと分かります。

 

午前から頭がぼーっとするようなことはなくなりましたし、

集中力も維持できます。

 

前まで、カフェインは半日も経てば抜けるものだと思っていました。

なので、深く眠りたいときは前日は午前中でやめるようにしてた。

 

でも、それは違いました。

やめてみると、明らかに睡眠が改善します!

爆睡できます!

 

なにより、

普段から体がかるぃっす!!✨

 

 

③前ほど気持ちが沈まなくなった

 

あくまで持論ですが、

僕は、カフェインには気分のアップダウンを大きくする作用があると考えています。

(そんな気がしています)

 

ポジティブな気分のときにカフェインを摂ると、よりポジティブになりますし、

ネガティブな気分のときに摂取すると、より沈みます。

 

気持ちの面では、普段からポジティブ思考の人にとっては、よりプラスなのかもしれません。

 

でもネガティブな人や僕のようなHSPっぽい感じのひとは、

カフェインから離れることでより心が安定しますよ(^^♪

 

心がかるぃっす✨

 

 

カフェインレスの時代はすぐそこ

 

脱カフェインブームはもうすぐそこまで来ていると思っています。

 

たぶんカフェインをやめた方が、健康的に過ごせるってことに日本が気付いてきているんだと思う。

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こんなに大きく!

カフェインを控える妊婦さんのためだけの表示でしょうか?

 

それだけのためではないはず。

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僕が愛飲するジンジャーエールにも表記が

カフェインを意識する時代の到来ですよね。きっと!

 

【未来予測】カフェインレスブームはきっと来ます

 

ではでは、

 

ここまで読んで下さった読者様の、

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脱・カフェイン生活スタートを祝しまして、

 

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カンパーイ!!!🥂✨

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ヒロヒロナ('ω')👋

 

 

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カフェインレス

 

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 ('ω')