ヒロナblog

1992年生まれ♂。2016年より会社員やってます。浪人したり転職ブランクつくったり、流れ流され生きています。暇なときに読みに来てもらえるようなブログを書いていきたいと思っています。カメラ、映画、音楽(B'z,COLDPLAY)

筋トレ

筋肉痛おめでとう!筋肉痛になったら休養しましょう。休養もトレーニングの一環です。

筋肉痛 こんにちは! 今日は筋肉痛について書いていきます。 僕の記事を読んで筋トレを始めた方、 ダイエットのために筋トレを始めた方、 色んな方がいると思います。 筋トレを始めると、避けることのできない筋肉痛。 これがしんどいがために、筋トレとさよ…

筋トレはモチベーションの炎を燃やせた人から成果が出ます。小さなモチベーションの火に油を注ごう。

こんにちは。 今日は筋トレとモチベーションについて書いていこうと思います。 筋トレで自分を変えるために、一番大事なことは、 モチベーション管理です。 どんなに効果的な筋トレ方法を知ったところで、実行して続けなければ、成果は出せません。 しかし、…

少しでもラクして筋肉をつけたいなら、頭を使って効率よく筋トレしましょう。

筋トレをして気付いたこと、それは 「筋トレによるボディメイクは、意外と頭脳戦」 ということです。 先日こんなtweetをしました。 筋トレって意外と頭脳戦。筋トレを始めるまでは、筋トレは根性だと思ってたけど、筋トレするのと同じくらい休養も大事だし、…

僕が筋トレして得られた3つのメリット。筋トレを始めるなら今(春)がベストです。

Tシャツには胸トレ こんにちは。 外を見渡せばいつの間にか多くの花が咲き、ポカポカと暖かい日も出てきました。 遂に、 筋トレの春 がやってきましたね(´艸`*) なんで、筋トレの春かって? それは、夏に理想のボディを完成させるには、今筋トレを始めるの…